Uptowngirl.it - Lifestyle Blog di Sabina Petrazzuolo

Se dovessi raccontarvi tutte le volte che a causa delle mie insicurezze e delle mie paure ho fatto delle rinunce, probabilmente scriverei un libro.
Ma quella dei libri è un'altra storia e spero di potervene parlare presto, con qualche bella notizia.

Quando ho smesso di nascondermi dietro ad un nome inventato su un momento, influenzato dai telefilm di tendenza e da quella cameretta in cui scrivevo che mi è sempre stata troppo stretta ma che allo stesso tempo mi proteggeva, ho iniziato a vivere.

Non che prima di quel momento io non l'abbia mai fatto. Diciamo che se devo identificare un momento storico in cui la mia vita è cambiata è stato quello di Dicembre 2017 dove ho appreso la consapevolezza di essere chi avevo sempre desiderato essere, ma anche questa è un'altra storia.

Chi mi segue sui social network e in particolare su Instagram sa bene quanto io mi sia messa a nudo attraverso proprio questo strumento. Le mie Instagram Stories ne sono la prova: spettinata o super truccata, a lavoro, con amici, durante gli eventi e con colleghi. A volte mi sono mostrata fragile e polemica, altre volte stanca e altre ancora davvero felice.
Insomma, ho utilizzato la funzione Instagram Stories nella maniera più pulita che io conoscessi e l'ho fatto senza filtri, perché è troppo bello essere semplicemente se stessi.

In questi sei anni di attività di blogging ho conosciuto davvero molta gente, tante persone splendide e in gamba, altre un po' meno, ma è la vita, si sa.
Quello che più di tutto mi ha spaventato è vedere come alcune di queste fossero rimaste imprigionate in una trappola costruita da loro stesse.
Provate ad immagine quanto sia terribile dover fingere di essere chi non si è.
Provate ad immaginare quanto sia difficile raccontare di vivere su una nuvola rosa circondata da unicorni quando poi la realtà è che per carattere, per stile ed esperienze di vita non è affatto così.

Essere rinchiusa in una me stessa inesistente, è un dramma che non ho mai scelto di vivere.
Piuttosto mi sono nascosta per anni ed è stata comunque dura.
Quando le persone hanno iniziato a parlare con me, tutto è cambiato. Mi hanno detto "fai più video che ti seguiamo", mi hanno detto "tu sei davvero di ispirazione", mi hanno chiesto consigli e qualcuno mi copia anche e beh vi dirò, è una sensazione alla quale non mi abituerò mai, ma è bellissima.
Mi fa capire che sono davvero importante per le persone, che condividere la mia vita, le mie esperienze le mie storie può motivare, emozionare e aiutare qualcuno. Tutto questo è davvero pazzesco.
Tutto questo è l'essenza del mio vivere.

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Quando l'anno scorso ho capito che ero davvero chi volevo essere, il famoso momento di presa di consapevolezza, mi sono fermata e ho riflettuto su chi fossi realmente e su come potermi raccontare attraverso poche e semplici parole.

Il tatuaggio che ho sulla pelle è diventato il mio logo, la mia risata (a volte anche smoderata) e il mio desiderio di sole si sono trasformati in un punto fermo nella mia vita e sono diventati lo slogan del mio blog.
Ho scritto su carta cosa pensavo di me, della parte bella di me, quella felice e ne è venuto fuori questo:

Ciao,
sono Sabina, vivo delle mie passioni, racconto storie di vita perché si sono una chiacchierona e vivo col sole in fronte.
Ho mostrato ad Andrea quel pezzo di carta e gli ho chiesto se secondo lui potevo, come blogger professionista descrivermi così, lui mi ha guardato e mi ha detto "Ma sei, esattamente tu".

Tornando ad oggi.
Dopo aver visto un film che mi ha amareggiata parecchio sul finale ma mi ha dato tanti spunti di riflessione sulla scelta di condividere la propria vita sui social network ho deciso di raccontare attraverso le mie Instagram Stories una o più giornate tipo con l'hashtag #OneDayInMyLife.
Non vi farò vedere solo le cose belle della mia vita, quelle super fighe che vi fanno desiderare di lavorare come blogger professionisti, ma anche il momento del suono della sveglia e dei miei tremila posponi, delle pulizie in casa, della mancata voglia di cucinare, della pausa pranzo e si, anche di qualcosa di carino dai.

Per scoprire il progetto vi aspetto sulle mie Instagram Stories.
Benvenuti, ancora nella mia casa, nella mia vita

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Benchmark

Questo è uno degli articoli di cui tutti abbiamo bisogno, uno di quelli che andrebbe salvato, stampato e messo dove possiamo vederlo sempre, uno di quelli di cui necessitiamo per andare avanti, sopratutto in determinati giorni.
Il tempo, che cosa effimera.

ATTENZIONE. Leggi tutto l'articolo perché alla fine, c'è una sorpresa per te

Blogger professionisti e non solo, questo è un articolo dedicato parzialmente a voi perché diciamolo, non siete/siamo gli unici a trascorrere le nostre giornate combattendo contro il tempo e implorandolo di trascorrere giusto un po' meno.

Quello che però posso dirvi anche sulla base della mia esperienza passata da lavoratrice dipendente è che l'autogestione del tempo è una cosa assai difficile.

Quando lavoravo in ufficio, le giornate erano scandite da momenti e orari precisi, quello che era il lavoro d'ufficio rimaneva tale anche se si, lo ammetto, qualche volta il pensiero e non solo tornavano a casa con me. Da libero professionista questi momenti di pausa assoluta li ho davvero raramente.
Dovrei impormi per cambiare qualcosa?
Forse, ma è una cosa che attualmente non riesco a controllare. Anche nei momenti di relax la mia testolina è sempre rivolta al mio lavoro, diamo pure la colpa alla parte più creativa dell'emisfero celebrale.

Ma attenzione, questa è solo la mia esperienza e i consigli qui di seguito possono essere fatti propri da chiunque, indipendentemente dalla posizione lavorativa. Diciamo pure che questo articolo è adatto a tutte quelle persone che non fanno altro che ripetere "se solo avessi più tempo".

Sfatiamo la frase "Se solo avessi più tempo"

Quanti di voi ripetono in continuazione "se solo avessi più tempo"?
Quanti desiderano fare qualcosa ma non riescono per mancanza di tempo?
Quanti rinunciano alle cose che amano perché non hanno il tempo di dedicarcisi?

Troppi lo so.
Come sono sicura che ogni lettore di questo articolo si ritrova ad utilizzare questa dannata espressione.
Che è infondata, lo sapete?
La risposta a tutti i quesiti relativi alla mancanza del tempo è una sola: organizzazione.

Solo infatti attraverso una pianificazione organizzata degli impegni lavorativi e personali possiamo imparare a gestire il nostro tempo senza rinunce.

Non siamo automi, questo è importante ribadirlo perché non possiamo colpevolizzarci se qualche volta non rispettiamo una scadenza. Ma avere un calendario alla mano e dedicare all'organizzazione un po' di quel tempo che tanto bramiamo può davvero rendere le nostre giornate migliori.

E allora carta e penna alla mano, è tempo di prendere appunti e di scoprire come organizzare al meglio il nostro tempo e le nostre giornate di lavoro

Gestione del tempo e organizzazione efficace

La "gestione del tempo" è una di quelle tematiche più cercata su google che restituisce risultati fatti di testi e articolo che dicono tanto e non dicono niente e che si, posso rivelarsi l'ennesima perdita di tempo.
Se siete qui è perché probabilmente di tempo da perdere ne avete poco, ma Cari lettori, dovrete imparare a farlo.
Ok Sabina, sei impazzita.
La verità è che correre non sempre serve a qualcosa, organizzare il proprio tempo ed essere disposti a rallentare diminuisce lo stress e l'ansia quotidiana.
Se non mi credete iniziate a farlo ora, insieme a me, leggendo questo articolo.
Sedetevi, prendete qualcosa di fresco o un caffè se preferite e dedicatevi alla lettura, soltanto a questa.

Intanto lasciatemi dire una cosa, la frase composta dalle parole "vorrei ma non ho tempo" deve completamente sparire dal vostro dizionario di conoscenza della lingua italiana. Da oggi in poi tutto ciò che riguarda il non avere tempo viene sostituito dalla parola organizzazione.
Già, perché solo con l'organizzazione è possibile gestire in maniera efficace ed efficiente il proprio tempo. E non mi riferisco esclusivamente al lavoro, ma anche alla vita privata, alle passioni e agli affetti perché senza dedicarci a quelli rischieremmo tanto, troppo.

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Organizzazione efficace: i passi per gestire il tempo

Fate una prova.
Programmate la vostra settimana, inserendo nel planner tutti gli impegni dei giorni che verranno.
Ordinateli poi per priorità e se riuscite, fate anche una stima del tempo e delle ore che impiegherete per concludere quel task.
Così facendo, vi stupirete della quantità del tempo libero che resterà sulla vostra agenda.
Certo, ci sono anche delle variabili da prendere in considerazione ma nessuno vi dirà nulla se per una volta starete al pc fino a tardi o non rispetterete una scadenza che vi siete dati.
La verità è che succederà sempre, ma sempre meno, ve lo assicuro.
Fate una prova per una sola settimana.

LO CONFESSO, non sono mai stata una persona molto organizzata ma negli ultimi anni ho capito quanto fosse importante organizzare la mia vita e il mio tempo per non trascurare amici e famiglia a causa del il mio lavoro che non nascondo, occupa gran parte della mia vita.
Per essere produttiva, serena ed efficiente (e sopratutto felice) avevo la necessità di ritagliarmi del tempo lontano dal macbook e così da sola ci sono riuscita.

Il risultato mi stupisce ogni giorno, perché miglioro sempre di più e la soddisfazione di spuntare le cose fatte in agenda e poter prendermi anche un'intera giornata per stare al mare e "pensare"semplicemente a me stessa, mi appaga.

L'organizzazione efficace del tempo e delle attività che riguardano la vostra vita vi permette anche di fare un'altra cosa, quella di vivere momenti slow, ovvero ritagliarvi determinati momenti dove potete decellerare e godere a pieno di quello che state facendo, ve ne parlo qui: The art of slow living.

Strumenti per la gestione del tempo e...un regalo per te

L'avete capito, se esiste una parolina magica che può risolvere il problema tempo, quella è: organizzazione.
Ovviamente non dovete fare per forza tutto da soli, ma potete affidarvi a strumenti più o meno professionali per la gestione del tempo.
A questo proposito ci sono software, calendari, agende che vi permetteranno di organizzare nel miglior modo il vostro tempo.

A partire dal calendario di google, non potrei vivere senza, alla Moleskine o qualsiasi altra agenda cartacea.
Vi segnalo inoltre TopTracker, software gratuito che vi permette di tenere traccia delle ore trascorse su un progetto e my easy time planner, un'applicazione apple che consente di organizzare vita professionale e private attraverso differenti talk.
I miei preferiti restano i planning cartacei.

E a proposito di planner, per facilitare la gestione del tempo e far si che anche voi entriate in possesso del metodo della gestione efficace ho pensato di creare il "My Time Planner", un planning digitale gratuito che potete scaricare e stampare e tenere sempre con voi per non dimenticare come poter gestire al meglio il vostro tempo.

Potete richiederlo iscrivendovi qui.

Servizi Email Marketing di Benchmark

L’estate è senza ombra di dubbio la stagione più attesa dagli italiani ma non reca con sé solo buone notizie. Con l’aumento della temperatura e dell’umidità, il corpo è infatti soggetto ad uno stress maggiore. La pelle non diventa vittima solo delle ustioni e delle bruciature ma anche dell’iperidrosi, ovvero la tipica sudorazione eccessiva che colpisce soprattutto in questo periodo dell’anno. La produzione abbondante di sudore e la mancata traspirazione causano poi la macerazione della cute la quale, di riflesso, produce anche i temutissimi cattivi odori colpa di batteri che vivono abitualmente sulla nostra pelle e che si attivano quando il sudore aumenta. Ecco perché le zone soggette a maggiore sudorazione come ascelle e piedi, tendono a puzzare di più.

Come contrastare i cattivi odori?

I cattivi odori portati da estate e iperidrosi possono essere combattuti con diversi rimedi e accorgimenti. Il principale è ovviamente l’uso di buon deodorante. Meglio optare per un deodorante senza alluminio (oggi proposti da diversi brand tra cui anche Nivea), prodotto che può limitare il problema perché i sali di alluminio possono irritare la cute e impedire la corretta traspirazione della pelle. Esistono poi dei rimedi naturali utilissimi per combattere i cattivi odori portati dalla sudorazione eccessiva come ad esempio saponi antibatterici tra cui il classico sapone di Marsiglia ma anche l’amido di mais e il bicarbonato. Fra gli altri prodotti molto efficaci per questo scopo troviamo l’essenza di limone e la menta insieme alla calendula e al sempre utile gel di aloe vera. Persino l’aceto di mele e il sandalo possono aiutare così come l’olio di albero del tè, l’amamelide e il prezzemolo.

Accorgimenti e consigli per limitare il problema

C’è una regola che non tutti conoscono: per limitare la sudorazione e il cattivo odore delle ascelle è sempre il caso di radersele (qui una mini guida per indirizzarvi meglio sulla depilazione). Bisogna comunque stare attenti alle irritazioni, dunque il deodorante non va mai utilizzato sulla cute fresca di rasatura. Un altro accorgimento utile è il seguente: evitate di caricare la vostra alimentazione con cibi dall’aroma troppo forte come aglio e spezie in quanto questi ultimi sono in grado di peggiorare parecchio l’odore del sudore. È buona norma inoltre curare anche l’abbigliamento: non bisogna mai indossare vestiti composti da fibre sintetiche in quanto queste impediscono la corretta traspirazione della pelle. Anche l’acqua è importante: meglio idratarsi spesso con liquidi freschi ma mai ghiacciati per evitare sbalzi di temperatura e il conseguente incremento della sudorazione. Infine, no a cibi grassi e fritture.

About Me

Sabina Petrazzuolo - Lifestyle Blogger

Vivere delle proprie passioni, raccontare storie di vita a suon di blablabla, camminare "col sole in fronte". Nata sotto il legno del leone. Confusionaria e confusa, eclettica per dirlo elegantemente. Amante dei fiori e del colore rosso sogna una vita vista mare immersa nei colori dell'autunno e negli addobbi di Natale. Storica dell'arte per formazione, "comunicatrice" per vocazione, amante dei viaggi e del buon cibo con la passione per la moda e l'arte, oggi aiuta imprese, professionisti e privati a costruire e/o valorizzare un'idea di business attraverso strategie digitali.

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