10 Dicembre
🎁Respira
Respirare è fondamentale, purtroppo a causa della nostra vita frenetica abbiamo disimparato a farlo correttamente.
La respirazione buona, quella che fa bene e che aiuta il corpo a funzionare correttamente è quella diaframmatica: aiuta a rilassare il corpo che è in continua tensione.
Impara a farlo ora: Tutorial. La respirazione e il diaframma.
La respirazione buona, quella che fa bene e che aiuta il corpo a funzionare correttamente è quella diaframmatica: aiuta a rilassare il corpo che è in continua tensione.
Impara a farlo ora: Tutorial. La respirazione e il diaframma.
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9 Dicembre
🎁Sussurra i desideri
Esercizio da fare due volte, al mattino quando ti svegli e alla sera, prima di andare a dormire.
Mettiti comodo e fai un bel respiro: apri il tuo cuore e prendi da lì tutti i tuoi desideri, poi sussurrali.
Mettiti comodo e fai un bel respiro: apri il tuo cuore e prendi da lì tutti i tuoi desideri, poi sussurrali.
8 Dicembre
🎁Dormi
Dormi fino alle 11:00 poi passeggiata nel posto più bello della città.
7 Dicembre
🎁3 Cose
Prendi carta e penna e scrivi 3 cose per cui sei grato. Qualcosa che venga dal cuore: perché c'è il sole, perché sei innamorato, perché hai un cane o per tutto quello che ti viene in mente.
6 Dicembre
🎁Regali di Natale (2 pt.)
La prudenza non è mai troppa. Non voglio davvero che tu ti stressi per la ricerca dei regali di Natale. Qui, trovi un altro aiuto per te: Lista dei Regali di Natale da Stampare.
5 Dicembre
🎁Earthing
Il contatto con la Terra è un'esperienza sempre più rara oggi.
Secondo Martin Zucker, autore del libro "Earthing", la camminata a piedi nudi favorisce il collegamento tra il flusso di energia elettrica della Terra e il nostro corpo.
Non lasciarti spaventare dal freddo,
oggi esci, togli le scarpe e i calzini e cammina scalzo.
4 Dicembre
🎁Caro Babbo Natale
Hai mai pensato di scrivere una lettera a Babbo Natale? Oh, sono certa di si.
Ora puoi farlo, ti do l'indirizzo, usalo con cura:
325 s. santa claus lane north pole
ak 99705.
3 Dicembre
🎁REGALI DI NATALE
Quanto stress ti provoca la ricerca dei regali di Natale? Che peccato, è una cosa così divertente! Ti ho trovato un aiutante, davvero simpatico che ti semplificherà il compito di ricerca dei regali.Lo trovi qui: Babbot.
2 Dicembre
🎁ALLENA LA CREATIVITA'
Fai qualcosa di creativo: vestiti in maniera differente, improvvisa la cena o lasciati ispirare da qualche golosa ricetta, allestisci una mise en place o ancora gioca con la pasta di sale, da solo o in compagnia.
🎁ALLENA LA CREATIVITA'
1° Dicembre
🎁10 MINUTI
La sfida è semplice: oggi dovrai fare per dieci minuti una cosa mai fatta
Alcuni suggerimenti: cantare, ballare, giocare, meditare.
Consideralo un allenamento per tutto quello che scoprirai i prossimi giorni.
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Un regalo per te, per lei, per lui o per chiunque vorrai: ti presento il calendario dell'avvento della felicità firmato Uptowngirl.it
